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什麼是宮寒?

宮寒的特徵是什麼？

宮寒最明顯的特徵首先是怕凍,, 一入冷氣地方就會覺得冷想穿外套；夜晚睡覺都覺得冷；男朋友、老公不覺得冷但你都覺得好冷,, 這就是寒的表現。第二就是月經問題,, 宮寒很常見的情況就是月經不規律及有痛經。每次來月經都會痛,, 伴隨暗色的血塊,, 經量不多。由於排卵不定時及子宮未能提供最理想的孕養嬰兒環境,, 所以亦較難懷孕。平時亦都會容易腹瀉,, 食錯東西便容易肚痛。

宮寒對女性有什麼影響？

宮寒的對女性最大的影響當然就是子宮,, 由於寒氣會引起氣滯血瘀,, 導致子宮的血液循環變差,, 令子宮長期處於一個不健康的狀態。當你長期有痛經,, 月經不準時,, 甚至有時幾個月才來到一次月經,, 這都跟宮寒有莫大的關係；此外,, 女性懷孕需要具備幾個條件,, 健康的母體,, 健康的子宮,, 準時的月經,, 通暢的排卵等,, 宮寒容易影響到子宮的健康和月經,, 減低懷孕的機會。

那應該如何改善宮寒的情況？

首先一定要注意生活習慣,, 常常準備足夠的外套風褸,, 寒冷的地方必須要注意保暖；第二就是要注意飲食,, 來月經前一星期避免吃生冷寒涼,, 如果能夠養成飲暖水,, 不喝凍飲的習慣,, 就更是養生之道。第三如果已經有痛經,, 月經問題的女士,, 應該立即調理身體,, 保養子宮驅走寒氣。

暖宮如何改善宮寒?

暖宮就是利用一些外用藥,, 艾灸,, 外用藥包配合溫度而達到活血化瘀,, 散寒溫宮的功用。透過藥物和溫度去促進局部血液循環,, 改善宮寒問題,, 日子有功便能夠改善痛經,, 月經不調,, 和因宮寒而導致的不孕問題。一般情況下除了行經期間,, 有宮寒問題的女士適合每天或隔天進行暖宮調理,, 一般三個月到半年的時間便能夠改善宮寒問題。當然生活習慣和飲食習慣一定要配合,, 才能夠事半功倍。

暖宮養生沒有捷徑,, 需要持之以恆調理、調理、再調理,, 加油!

曹信恩中醫師
註冊中醫師 ▪️ 香港浸會大學中醫學學士
香港浸會大學生物醫學（榮譽）理學士 ▪️ 香港中醫學會理士

雖則佢係益蟲... ((((；ﾟДﾟ)))))))
唔驚嘅人.. 永遠唔會明白嗰種恐懼...!!!!!!

炎蛇 不能殺,, 可以完美擊退🌱

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